yoga & Mindfulness
Op onze locatie worden met veel liefde en toewijding yogalessen aangeboden door Conny. Haar lessen zijn ontspannen, toegankelijk en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Ze kijkt met aandacht naar wat jouw lichaam aankan en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom en veilig voelt, ongeacht ervaring of niveau. In een rustige en sfeervolle omgeving helpt Conny je om meer in contact te komen met jezelf en je lichaam. Als het weer het toelaat, vinden de lessen buiten plaats – omringd door groen, in de openlucht, midden in de natuur. Een heerlijk moment van rust en verbinding in de drukte van alledag.
Lessen
Voor wie zijn de yogalessen?
Onze yogalessen zijn er voor iedereen die op zoek is naar rust, balans en bewustzijn – ongeacht ervaring of niveau. Of je nu druk bent, herstellende van stress of gewoon op zoek bent naar een rustige vorm van bewegen: je bent welkom. Door aandachtige beweging, ademhaling en mindfulness help je lichaam en geest weer in balans te komen.
Individuele sessies
Voor wie behoefte heeft aan persoonlijke aandacht, bieden we sessies op maat – volledig afgestemd op jouw doelen en tempo.
Voor bedrijven
We bieden ook yoga aan voor teams of medewerkers. Ideaal om stress te verminderen, energie op te bouwen en bij te dragen aan een gezonde werkhouding.
Groepslessen
In een kleine, ondersteunende groep werk je op een ontspannen manier aan je fysieke en mentale welzijn – samen, maar in je eigen tempo. Onze lessen bieden een veilige ruimte waar iedereen op zijn of haar eigen manier tot rust kan komen.
Mindfulness & Active Mindfulness
Een rustige yogavorm die je helpt om via ademhaling, beweging en zintuiglijke waarneming volledig aanwezig te zijn. Active Mindfulness brengt je in contact met de energie en beweging in je lichaam – ideaal voor meer focus en balans.
Yin / Restorative Yoga
Zachte yogastijlen die gericht zijn op diepe ontspanning en herstel. Yin Yoga werkt op dieper bindweefsel door houdingen langer vast te houden, terwijl Restorative Yoga gebruikmaakt van ondersteuning om volledig tot rust te komen.
Hatha Yoga
Een klassieke vorm van yoga die kracht, flexibiliteit en ademhaling combineert. Geschikt voor alle niveaus en perfect voor wie lichaam en geest in balans wil brengen.
meer informatie
Ben je enthousiast geworden en heb je vragen neem contact met ons op.